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2017.08.21(Mon):日々の日記
夕、時間をみつけてTabataを実施
体は温まっていたので10分UPしたのちにスタート
 tabata 6セット。

目標の623wに2本到達。
2本目は20秒を通り過ぎて30秒やってしまった。
3本目で500wオーバー。
2日休んで体力が回復したのか、かなりパワーが出た。
改善が目に見えてきた。いい感じだ。

その代わり、実施後は体が暑くて熱くてしかなたなくなった。
冷却方法を少し考えないといけない。

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