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2017.08.25(Fri):日々の日記
朝4時半起き。6時からスタート。
10分UP後 tabata 6セット

目標の623wには1本のみ到達。
その後はグタグタになった。
疲労がかなり残っており、全力でもこれが限度だった。
全てダンシングで思い切り踏み込んだ。これ以上は無理だ。

補給をとってすぐにL2走行。
なんとか1時間実施。
Tabataの直後は本当にきつい。全く速筋が動かないかんじだ。
最後の最後でようやく200wまで回復。

今はこれが限界。


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