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2017.11.07(Tue):日々の日記
朝4時半起き。5時からスタート。
10分UP後 tabata 6セット

補給をとってL2走行。
休みを入れながら1時間半実施。


夕、時間を見つけてL5.
300w走行実施。
5分、2分Rest、1分、1分Rest、1分
前回8分できたのだが、朝Tabataのせいで持たなかった。



長期の休みをいれたわりに体調は悪くない。
また、立て直しを図りたい。




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