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2018.01.19(Fri):日々の日記
1月19日の週: 基礎期1R 第3週 5日目

【バイタルサイン】
睡眠  :1/3 4時半起床
疲労感 :2/3 普通
活性度 :3/3 低い
ヘルペス:2/3 普通
全般  :2/5 低い

トレーニング:

LSD
0.5 h HR:130bps 180w target

朝、早くおきて準備も正しくできるがその後
なかなかやる気が出ずに終了。
1日作業に追われて、ほとんど空回り。
じっくり時間をかけてトレーニングをするつもりであったが
うまくいかなかった。




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