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2018.02.01(Thu):日々の日記
1月29日の週: 基礎期2 第3週 レスト週

家族で2人の娘がインフルエンザに感染した。
40度近い熱を出し寝込んでしまった。
妻は絶対に感染させるわけにはいかないので
私がインフルエンザにかかった娘たちと一緒に
就寝しなくてはならない。

どうしてもインフルエンザにかかわるわけにはいかない。
泣く泣く今週は強制的にレスト週にして練習量を減らした。


1/29(月) 1日目
 完全レスト。練習無

1/30(火) 2日目
 朝、レスト
 夕、Tabata 6setとL2を20分程度。

1/31(水) 3日目
 完全レスト。練習無

2/1(木) 4日目
 朝、L2~SST 50分。程度

本来であれば、休みを入れることでATLが回復して
体調はUPするはずなのだが、実際は逆であった。
パワーに対して心拍は高いままでとてもいい状態
とはいえない。なかなか難しいシーズンになりそうだ。


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