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2018.07.17(Tue):日々の日記
Apti号のロードバイクポジションと
レッテッタ号のTTポジション。
図らずも両方手に入れて練習ができるようになった。

そもそもは、練習用バイクがなくなるのを防ぐために
実施した措置だったが、メンテナンスが完全に終了した
現在は2つのポジションを比較しながら練習することが
できるようになった。

よく言われることだが、ポジションが変わるとパワーが変わる。
TTポジションはこんな感じ。

・パワーが出ない。
・特に左肩が痛くなる。

少しずつ改善しているのはこんな感じ。

・自転車のコントロールがうまくなってきている。
・股で体を支える部分を分散できる。
・ペダリングが自然にうまくなる
 (うまくないと不安定になるため)
・エアロハンドルを不安なく持てる。
・体幹特に腹圧に力を入れてこぐ癖がつく。
・脚で体を支える感覚が身に着く。

休み休みしかトレーニングができないのと
出力が小さいために集団走行ができないのは痛い。
でも、やはり難しいことにトライするのは非常に良い
ようで、体で体幹と脚をコントロールする方法を
自然に覚えれるようになった。


昨日、TTポジションの練習の後にApti号に乗り
ロードバイクポジションでこいでみた。
楽だ。すごく楽。
股が痛くなってもすぐに腰を上げて痛みを散らばせたり
できる。ペダリングが良くなったせいかパワーも楽にでる。
180?&5時間のきついトレーニングもなんだかんだで
気分的に楽にこなすことができた。
いい感じだ。

これからは、TTポジションとロードバイクポジションとを
混ぜ合わせて、日々のトレーニングをこなしていこうと思う。


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