FC2ブログ
2018.07.17(Tue):日々の日記
TTバイクでのトレーニングで明確にわかったことがある。
「技能は日々激しく変化する」
ということだ。

運動をしていて、ある種のテクニックを習得するときに
毎日毎日トレーニングをしていて、ある瞬間突然にできるように
なるということをよく経験する。

これは、若い頃だけに起きることだとずっと思っていたし
信じていた。しかしこれは誤りだ。

技術の習得は、つまるところ脳の神経網の変化だ。
同じ動作を何度も何度もすることで、脳の神経網に
記憶&動作の強化とともに衰退&整理がすすみ
今まで意図してできなかったことが急にある瞬間から
できるようになる。

脳の神経網の変化は、体や脳の成長期に大きく変化をするので
若年期にその成長が著しい・・・・とよく言われる。
だからこそ、若いときにいろいろなことをトレーニングしておけと。

しかし、脳の神経網の変化は毎日、すごい量で起きている。
昨日と今日とでできることは違うし、その感覚も違う。
すぐに下手になるし、すぐに復活したり上手になったりする。

なんとか必死に、今の難しい状況に答えようと努力すると
脳の神経網は激しく変化し、変化に適応しようとする。

そうだ。これが大事だ。
毎日同じことをしていてはいけない。
毎日同じことを考えてはいけない。
昨日できなかったことを今日できるように。
今日できるようになったことは明日また難しい課題に。

日々日々難しく、そして毎日対応できるように集中して努力する。
なんとなくのんべんだらりと練習をするのではなく、意識して
なるべく難しいことに取り組む。
そうすることで、技能は上がり、うまくなり、パワーが
出るようになる。

技術は急にジャンプするわけではない。
激しく変化する脳の神経網が、外界の変化に適応する過程で
あるタイミングで急にその技術を習得しているだけにすぎない

いい年齢になっても、脳の細胞、脳の神経網は激しく変化している。
休ませてはならない。定常でとどまってもいけない。


登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
Secret

TrackBackURL
→http://javision.blog.fc2.com/tb.php/2272-2abe7c7e