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2018.11.11(Sun):日々の日記
P5 Amo号でHi-bike小貝川参戦。
いつの間にか若くて早いメンバーが増えて
平坦なのに苦しい。きつい。

2番手について368w、184bpsで走らされて
あえなくダウン。
先頭は400wを超えているはず。
N氏はなんであんな時間持つのだろう?

家に帰ってみて気がつく。最大心拍数が更新されていて193bps。
なんとも元気のいいことだ。
ここ数週間で最大心拍数もVO2maxも両方更新。
私は若返っているのか?
老いのサイエンスの常識は私にはどうも当てはまらないようだ。

午後、食事後1時間ぐっすり昼寝して
子供と公園で自転車の練習。片手運転から補給食とボトルの
受け取りの練習。怖がってなかなかやらなかったのに
あっという間にできるようになっている。
なんとも嬉しいと同時に羨ましい。

夕方、WBS100に参戦。
あれ?このライド結構きつかったのに。
1時間10分楽勝でついていける。
やっぱり高強度をやると低強度ロングは気分的に
らくになる。時々高強度の刺激は役に立つものだ。

今日はフルリカバリーしなくては。
また週の初めでダウンしてはしょうがない。
まずは、マイペースだ・


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