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2018.11.28(Wed):日々の日記
IPS状態をキープするトレーニングを継続して気がついたこと。

・体の痛み(脚、股、肩)は激減する。
・かなりの量のTSS値のトレーニングをしてもヘルペスが
 発症しない。
・がっくり来る疲労感が消える。
・夜の途中覚醒が減少する。

昔良くあった、「頭はやる気があるんだけど体がついてこない」
という疲労状態に似ている。
感情と精神は明らかに落ち着いていて疲労感は少ない。

但し、あまり劇的な改善がみられないものもある。

・いざ体を動かしたときの疲労感は変わらない。
  Fitnessが向上しているわけではないのでこれは当然の結果だ。
・トレーニングを開始する前の嫌々感もあまり減らない。
 実際に動き始めればすぐに嫌悪感も消えるのだが、最初の
 一歩がかなりしんどい。

これから寒くなることを考えると、なんらかの有効な
対策が必要になりそうだ。
Fitnessが徐々に改善してきたらまた状態は変わってくるのだろうか。
期待しよう。


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