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2018.12.30(Sun):日々の日記
Endurance ride:
15分AeT,8秒Maxスプリントを10セット。

スプリント後のリカバリーが大変かつ楽しい。
あっという間に10セットやってしまった。
160TSS程度。体はかなりぐったり。


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