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2019.01.11(Fri):日々の日記
Zwift planのいいところというか、当然のところに
きちんとREST週があることがあげられる。
WEEK4はREST週になる。
WEEK5はじわりときつくなり、WEEK6は結構しんどくなる。
よく考えられているなぁと思う反面、1週間のTSS量が
すくなすぎるという感もどうしても否めない。

さて、どうしたものか。

高強度の練習を入れて体調を崩すのは論外だ。
やはりここはAeTでひたすら様子をみながら
量を稼ぐべき時かなという気がする。
せっかくの休みなのだから楽しく休もう。
その時の自分の体調と心理状況から
「いやなことはしない」というアプローチで
望んでみようと思う。


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