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2019.01.17(Thu):日々の日記
45分、動画を見ながらエアロポジション+3本ローラー。
初めて10分越をしてみて調子が良かったので45分実施。
腕の痛みは例のパッドの改良で問題なくなっていたが
それでも不快感が増した場合にはサドルの座位を変えて対処。
何度か壁に肘をあてて体制の立て直しをするも問題なかった。

かなり、3本ローラー上でエアロポジションをとることには慣れてきた。
余裕が生まれてきたのでこのレベルの技術練習はOKということになりそうだ。
徐々にパワーを上げる工夫をしようと思う。


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