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2019.02.05(Tue):日々の日記
Active Offseason - FTP
7m Up
5m FTP
1m Rest
1min FTP強 + 1m Rest x5set
10m FTP弱
10m Rest
5m Down

初めの5分はUp代わりのFTP強度。
1m-1mはそれほどきつくなかった。
その後の10分もFTP弱はそれほどきつく感じなかった。
それでも8分以降はカウントダウンでしのいだ。
第7週の一つ目の壁はなんとかクリアした。

夕方に軽くAeT走行。
なんだかんだで1日のリミットまで走り切った。

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