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2019.02.19(Tue):日々の日記
Active Offseason - Endurance
10min from 25 to 75% FTP
1hr 40min @ 75% FTP
10min from 75 to 25% FTP

とにかく、75%でひたすら2時間走れというわけだ。
実はこの75%というのは微妙に厳しい。
70%なら2時間でも3時間でもやり通せる自信はある。
75%は痛いところをやられる感じだ。

実際、最後の30分はかなり厳しかった。
ふと、仕事のことを考えたおかげでつらいという
意識が遠のいた。ふと気が付くと残り12分。
急に元気になった。
無事完遂。


夕方、3Rのレースに参加。
集団走行のつもりで参加したのだが、最後は思わず
力が入ってしまって、グダグダながらもスプリント。
でも、楽しかった。時々はこうした余興もいいだろう。



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