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2019.02.22(Fri):日々の日記
Active Offseason - Endurance & FTP

15min from 25 to 75% FTP
1hr 5min @ 70% FTP
5x 4min @ 101% FTP,
5min @ 50% FTP
10min from 75 to 25% FTP


微妙に厳しい1時間5分のAeT走行の後に
4分FTP+5分レスト を5セット。
前日までの疲労もあって、AeTの後の
FTPは少々きついかんじがあったがなんとかクリア

体がだんだん慣れてきた感じがある。悪くない。

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