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2019.02.27(Wed):日々の日記
SST Intervals

15min from 25 to 75% FTP
3x 20min @ 88% FTP,
5min @ 50% FTP
15min from 75 to 25% FTP

昨日はレストではあったのだが、精神的な疲労感もあり
あまりきついトレーニングはできそうもない感じだった。
SSTのLowなこともあり、先にこのメニューを実施。

そこそこきついのだが、なんとか3本こなせた。
やはり下限の88%は楽だ。

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