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2019.02.28(Thu):日々の日記
Active Offseason - 2x20min Crisscross

15min from 25 to 75% FTP
8x 30sec @ 120% FTP,
2min @ 90% FTP
5min @ 65% FTP
8x 30sec @ 120% FTP,
2min @ 90% FTP
5min @ 65% FTP
2x 5min @ 110% FTP,
3min @ 50% FTP
5x 1min @ 75% FTP,
1min @ 50% FTP
15min from 75 to 25% FTP

正念場のクリスクロス。
苦手中の苦手だ。

8本はとても無理で4本で一度レスト。
なんとか2本のクリスクロスをクリア。

問題は110%FTP。
とてもできる気がしないし、時間もないしでパス。
今の実力はこの程度だ。容認しよう。


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