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2019.03.03(Sun):日々の日記
Explosive Power Development

15min from 25 to 75% FTP
3x 12sec @ 200% FTP,
24sec @ 50% FTP
15min @ 92% FTP
5min @ 65% FTP
3x 12sec @ 200% FTP,
24sec @ 50% FTP
15min @ 92% FTP
5min @ 65% FTP
46min 24sec @ 81% FTP
15min from 75 to 25% FTP

決心をしたFTPレベルの94%へ落とし。
納得はできるわけではないのだが、そもそもこの94%の
FTPの値は数年この数値でトレーニングをしてきたもので
そんなに馬鹿にしたものではない。
しかし、実際にこの94%にしてみると、それほど苦も無く
この2時間のしんどそうなメニューもこなすことができる。

不思議だ。

たった、6%でこんなにちがうものなのか。
本当に人間の体は不思議だ。きっちりとコントロールされている。

さて、なんだかんだで10週も終了。
11週もそこそこのトレーニングが続く。
94%ならたぶんこなせるはず。さあ、楽しもう。

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