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2019.03.19(Tue):日々の日記
30/30 Anaerobic #2
3min @ 50% FTP
4x 10sec @ 200% FTP,
50sec @ 65% FTP
1min @ 50% FTP
3min @ 75% FTP
2min @ 50% FTP
5min from 50 to 85% FTP
5min @ 92% FTP
3min @ 50% FTP
12x 30sec @ 115% FTP,
30sec @ 50% FTP
5min @ 50% FTP
12x 30sec @ 115% FTP,
30sec @ 50% FTP
5min from 70 to 45% FTP

Active Offseasonを無事終了して、TT TuneUpの5週間に
切り替える。利根川TT1週間前に仕上がる予定だ。
得意の30-30でしかもそれほど強度は高くない。

にも拘わらず、結構8本目には疲労していた。
2セット完了。

その後TTバイクのAmo号でAeT走行を1時間。
TSS100まで走った。

さぁ、ラストスパートの開始だ。

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