FC2ブログ
2012.07.08(Sun):日々の日記
朝は結構雨が降っていて、今日は走るのはむりだろうと
いうことでいろいろ家の仕事をいれておいた。
マッサージを久しぶりにしてもらうことにした。

ところが、12時を過ぎるとなんと晴れ間が。。
ああ、失敗した。この時間走っていれば霞ヶ浦1周
くらいはできたかも。。。

でも、久しぶりのマッサージは非常に気持ち良かった。
施術師さんも、「だいぶやせましたね?」と言ってくれた。
幸い体調はよく、体中痛いところは殆どなかったので
マッサージは快適であった。
「硬いところないですね。やわらかいです。」
確かに、自分でもそんな気がしている。

もう少し柔軟性があると、いいポジションをとれるのだけど
ま、それはおいおいということで。

夕方、走ってみた。
気持ちいい。気温も低く汗もかかない。
途中で妻と合流して一緒に走った。

やっぱり妻と一緒に話しながら走ると楽しい。
来週は3連休。また妻と一緒に遠出したいと思う。


走行時間  : 3:05
走行距離  : 86.4 km
平均速度  : 27.7 km/h
最高速度  : 47.8 Km/h
消費カロリー: 2882 KCal

体重    :70.7 Kg
体脂肪率  :21.7 %
内臓脂肪  :10.5 %
体幹皮下脂肪:13.8 %
BMI   :25.0
基礎代謝  :1617 KCal
骨格筋率  :32.0

本日:  87Km
今月: 515Km
通年:10516Km
(妻:総距離 2651 km)


登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
Secret

TrackBackURL
→http://javision.blog.fc2.com/tb.php/268-5c4764d3