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2012.07.10(Tue):ツーリング
今日は休みを取って妻とツーリングにでかけた。
今週の日曜日に一緒に走れなかったのでその代わりと言うわけだ。
少し早い夏休みを2人で楽しんだ。

カンカン照りの日中、小貝川を南下して藤代まで出向いた。
平日の日中なのに、結構ローダーが多い。びっくりである。
なんというか、こんな日のこんな時間に自転車に乗っている
というのが、自分を急に学生時代に引き戻した。

距離は100km足らず。
十分に水分と補給食を準備して出向いた。
それが幸いしたのだろう。今の段階でも体の疲れはない。
補給の大事さは、ロングライドで強調しても強調しすぎることはないだろう。
2人でのツーリングでは段々コツをつかんできた気がする。

写真も少しだが撮ったので、その紹介はまた明日に。

走行時間  : 4:57
走行距離  : 93.2 km
平均速度  : 18.6 km/h
最高速度  : 39.6 Km/h
消費カロリー: 2577 KCal

体重    :70.7 Kg
体脂肪率  :21.7 %
内臓脂肪  :10.5 %
体幹皮下脂肪:13.8 %
BMI   :25.0
基礎代謝  :1617 KCal
骨格筋率  :32.0

本日:  94Km
今月: 686Km
通年:10687Km
(妻:総距離 2745 km)


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