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2012.07.11(Wed):日々の日記
良く晴れた、梅雨の合間。
2人で休暇ででかけてみた。

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すっかり夏の空だった。

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出発は10時過ぎ。
陽もだいぶ登っていた。

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とにかく水切れ、補給切れをさけるべく
8つのケージにフル装備ででかける。

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途中の公園で一休み。
自転車が止まると汗が噴き出る。

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とにかく美味しいものを、ということでこのルートを選んでいる。
定番の「韓国屋」さん。すっかり店員さんにも顔を覚えてもらった。

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注文は、ユッケジャンと栄養カルビタン。
ご飯お代わり2杯(笑)

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おいしい!
いつものように完食。
この日も平日なのに人が結構いた。
リピーターが多いようだ。

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帰りにもらった「はっか飴」なかなかおいしい。
ライド向けの飴だということが判明。

0km付近の小貝川左岸はいままで通れなかった道。
ようやく今回初めて走行した。
周りは新興住宅街。

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「子供がいます」????
思わずびっくりして立ち止まってしまった。

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新興住宅街だからかなぁ。。と話しながらまた走る。

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遠く右岸が見える。
かえりはトイレの都合で右岸で帰途についた。

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0km地点到着。
左岸は最後でサイクリングロードが普通の車道と同流することが判明。
やはり右岸の方が走りやすいようだ。

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帰り道で、補給のために自転車を草の上に停めたときの
おきゃくさん。
ちっちゃいのに良く気がついたな、私。

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これも、その時のお伴の花。
一緒に帰宅の途につきいた。


暑い中走ったけれども、補給も上手くいって
疲れもなく、楽しいライドだった。


走行時間  : 2:59
走行距離  : 85.3 km
平均速度  : 29.2 km/h
最高速度  : 43.1 Km/h
消費カロリー: 2851 KCal

体重    :71.3 Kg
体脂肪率  :22.1 %
内臓脂肪  :10.5 %
体幹皮下脂肪:14.0 %
BMI   :25.3
基礎代謝  :1626 KCal
骨格筋率  :31.9

本日:  86Km
今月: 772Km
通年:10773Km


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