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2012.07.20(Fri):日々の日記
昨晩から気温が10度くらい下がった。
気温がさがると、走りやすさはぐっと変わる。
水を飲む量がぐっと減り、疲れを感じにくくなる。

何より風を切る感じがすごくいい。
あっという間にスピードにのってくる。

前方の停車する車をよけて走るときなどは
自分がジェット機のパイロットになったような気分だ。
(これは前も書いたかもしれないが・・・)

DHハンドルの先端を握り、なるべく前にひじを突き出す。
顔の前方に握りこぶしが見えて、そして背中が地面と
平行に近くなる。

自動車風に少し乗ると40Kmオーバーのスピードにすぐなる。
2時間走りっぱなしで平均時速31.9Km/h

「きもちいい!」

思わず声を出してしまう。

今月は先月のペースダウンを取り返すようなペースで走れている。
確かに毎日走っている感じだ。

明日もまだ少し涼しいようだ。
朝早くから走ってみようと思う。


走行時間  : 2:10
走行距離  : 69.0 km
平均速度  : 28.8 km/h
最高速度  : 44.0 Km/h
消費カロリー: 2105 KCal

体重    :71.2 Kg
体脂肪率  :22.5 %
内臓脂肪  :11.0 %
体幹皮下脂肪:14.3 %
BMI   :25.2
基礎代謝  :1621 KCal
骨格筋率  :31.7

本日:  69Km
今月: 1399Km
通年:11400Km


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