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2012.07.31(Tue):日々の日記
今日は朝少し涼しく走りやすい環境だった。
7月最後ということもあり気合を入れて走った。

6月なかなか走れなかったこともあり
その反動で7月は良く走った。
1か月のノルマが1600kmだから700Kmも多く
走ったことになる。
今までの最高も1800kmだった。
これと比べても500km多い。

我ながら良く走ったものだ。

100km超えも7日間あった。
月末に集中していたが、土日でなく走れた
ところも特徴的でかつなかなかだった。

そうそう、old man parとの距離も899kmまで縮まった。
今月と同じ調子で走れれば3カ月で追いつく勘定だ。
さてどうなることやら。

また、来月も頑張ろう。
明日は仕事の都合で早速走れないのだが・・・
夕方少し走れるだろうか?


走行時間  : 3:36
走行距離  : 100.2 km
平均速度  : 27.0 km/h
最高速度  : 44.2 Km/h
消費カロリー: 3250 KCal

体重    :72.9 Kg
体脂肪率  :20.9 %
内臓脂肪  :11.5 %
体幹皮下脂肪:13.5 %
BMI   :25.8
基礎代謝  :1660 KCal
骨格筋率  :32.7

本日: 101Km
今月: 2316Km
通年:12317Km


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