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2012.08.04(Sat):日々の日記
我が家の土曜日はだいたい家事に追われることが多い。
今日もご多分にもれず、あれやこれやの仕事で時間がなく
なってしまう。

午後、ようやく仕事が終わって妻と一緒に走ろうか?と
思ったのだが、ここで問題になるのが子供の世話。
やはり小さい子がいると目が離せない。

託児所で預かってもらうという方法もあるのだが
今日はそれほど時間もなくて、わざわざという感じもする。

なので、時間をシェアして妻とトレーニングすることに。
2時から4時までが私の練習時間。
4時から5時半までが妻の練習時間。
5時半から7時までは幼児を大きいほうの子供にまかせて
夫婦で一緒に練習ということにした。

私は、妻が走っている間に夕食の準備を終えておいた。

2人で走った5時半からのライドでは、やはり多くの
ローダーが走っていた。夕方の涼しい時間走っている人は
やはりかなり多いようだ。今日も例外ではない。

明日は早くから夫婦2人でツーリングの予定だ。
早く寝ようと思う。

走行時間  : 2:50
走行距離  : 73.7 km
平均速度  : 25.7 km/h
最高速度  : 42.2 Km/h
消費カロリー: 2385 KCal

体重    :71.7 Kg
体脂肪率  :22.2 %
内臓脂肪  :11.0 %
体幹皮下脂肪:14.2 %
BMI   :25.4
基礎代謝  :1621 KCal
骨格筋率  :31.9

本日:  74Km
今月: 315Km
通年:12632Km
(妻:総距離 3194 km)


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