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2012.08.14(Tue):日々の日記
私もほんの少し夏休みを取った。
家族で美味しいものを食べに行こうということで銚子にでかけた。
本当なら自転車でいきたかったのだが(笑)
まぁ、家族連れで行くのも悪くは無い。

2日自転車から遠ざかって、久しぶりに朝走った。
昨日の夜のお酒は流石に抜けていたのだが、問題は身体の動き。
2日も休むと、全然身体に力が入らない。
スピードも全然でない。

スピードを出すとあっという間に心拍数が上がってしまう。
コレは参った。

なんとか100kmを越えることができたが
時間制約ギリギリだった。

来月は1週間乗らない期間ができてしまうのだが、そうなると
1月まで心肺能力は戻ってしまうのだろうか??
今から心配(してどうする!!)である(笑)

今年はエルニーニョのお陰でこの後涼しい夏になるのだそうな。
本当にそうだといいのだけれど。

走行時間  : 4:07
走行距離  : 104.8 km
平均速度  : 24.8 km/h
最高速度  : 42.8 Km/h
消費カロリー: 3337 KCal

体重    :73.5 Kg
体脂肪率  :21.6 %
内臓脂肪  :11.5 %
体幹皮下脂肪:14.0 %
BMI   :26.0
基礎代謝  :1666 KCal
骨格筋率  :32.4

本日: 105Km
今月: 861Km
通年:13178Km


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