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2012.08.26(Sun):日々の日記
昨晩、今日の予定を立ててみたのだが
なかなか上手いコースをみつけられず
タイムアップ(23時)になってしまっていた。

仕方ないので、先週と同じコースで行こうか
ということでけりがついていたのだが・・・

今朝、なんとなく納得がいかずに一部ルートの
変更を考えていた。
GPSに、データだけは転送しておいた。



で・・・・結局、やってしまった(笑)
夏のロングライドはかなりこたえる。
また、ツーリングの話は例によってまた明日に。


P.S.
それにしても、妻の心肺能力はかなり上昇してきた。
昔ならとても無理なような坂やペースにも難なくついてくる。
やはり毎日の練習が効いているようだ。
継続は力なり、だ。



走行時間  : 7:53
走行距離  : 150.1 km
平均速度  : 18.0 km/h
最高速度  : 39.6 Km/h
消費カロリー: 3785 KCal

体重    :73.2 Kg
体脂肪率  :20.9 %
内臓脂肪  :11.5 %
体幹皮下脂肪:13.6 %
BMI   :25.9
基礎代謝  :1665 KCal
骨格筋率  :32.7

本日: 151Km
今月: 1919Km
通年:14236Km
(妻:総距離 3831 km)


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