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2012.08.31(Fri):日々の日記
ものすごく暑かった今年の8月。
無事、走りきることができた。
朝の練習時間が長いこともあり
月間走行距離も、ぎりぎり最長記録になった。

月の最後の方でなんとか先月を越したいと
少し頑張ったのもあったのだが(笑)

なによりも、今月のGood Newsは、妻の走行スピードが
かなりあがったこと。
今月後半の夕方に24Kmずつ走ったのが効いていて
私と一緒に緩やかな登り坂を30Km/hで走行できるようになった。

昔は一気にスピードがおちたところだったので
驚異的な進歩だ。あの程度まではしれれば、今後1日の
走行可能距離がもっと増えるかもしれない。

楽しみだ。


走行時間  : 2:53
走行距離  : 64.4 km
平均速度  : 21.7 km/h
最高速度  : 45.4 Km/h
消費カロリー: 1862 KCal

体重    :71.2 Kg
体脂肪率  :22.4 %
内臓脂肪  :11.0 %
体幹皮下脂肪:14.2 %
BMI   :25.2
基礎代謝  :1622 KCal
骨格筋率  :31.8

昨日:  64Km
本日:  65Km
今月: 2355Km
通年:14672Km
(妻:総距離 3903 km)


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