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2012.09.30(Sun):日々の日記
今日も台風が近づいてきて非常に変な気候である。
月末は、家族旅行以来リズムを壊してしまい
ほとんど走ることができなかった。

非常に悔しい。

反対に物欲ばかりが進行してしまい
走ることよりも買うことにばかり興味が
動いてしまう。
折角のスポーツの秋に、なんたることだ。

明日から10月。
気を取り直して走り始めようと思う。
なによりリズムが大事。
習慣が大事。
再出発をしようと思う。


走行時間  : 1:30
走行距離  : 21.9 km
平均速度  : 11.9 km/h
最高速度  : 20.8 Km/h
消費カロリー: 464 KCal

体重    :73.0 Kg
体脂肪率  :23.7 %
内臓脂肪  :11.5 %
体幹皮下脂肪:15.1 %
BMI   :25.9
基礎代謝  :1644 KCal
骨格筋率  :31.3

28日:  13Km
今日:  22Km
今月: 1166Km
通年:15838Km



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