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2012.10.05(Fri):日々の日記
2チャンネルのスレッドで、「【目指せ】35km/h以上で巡航 part41【上級者】」というものがある。名前の通り41スレッドまで上がっているのでかなりの人気のようだ。
確かに、この2時間70kmというのはなかなかきつい数値だ。
ルールはこの通り。

☆達成認定について
・単独で70km以上の距離を、停止時間を含めて2時間で走ることが
 できれば、「35km以上での巡航が十分に可能な能力を持っている」
 と認められます。
・達成認定は「平均時速(走行距離/総所要時間→停止時間含む)」
 で行います。
・完全平坦や完全無風は現実的にありませんが、周回コースや往復
 ならプラマイゼロ扱いとします。
・TTバイクやバンクでの挑戦も可とします。
・事故を起こさぬよう、道路交通法を厳守しましょう。社会問題と
 なっています。
・メーターのログをアップしないと信じない人がいます。


コース選びは必須のような気がする。
信号が多くてはとてもクリアできそうもない。
家の周辺でこのようなコースは1つだけだろう。
霞ヶ浦周辺のルートがせいぜいだと思う。

挑戦者の人の数値をみてみると、平均心拍数180とかだ。
これはショックだ。私の最高心拍数と同じくらい。
でも、今までの自分の数値と比べるとなんとなく納得感がある。
ここまで巡航で心拍数があがればなぁ。。とため息がでる。

でも、これはいつか挑戦してみたいと思う。
やはり、マラソンと同じでインターバルトレーニングになるのだろうか?
インターバルの休憩時間を少しずつ短くしていけばいずれは・・・・

明日からのトレーニングに1つの目標ができた気がする。


走行時間  : 2:23
走行距離  : 61.9 km
平均速度  : 25.6 km/h
最高速度  : 42.9 Km/h
消費カロリー: 1914 KCal

体重    :71.9 Kg
体脂肪率  :24.7 %
内臓脂肪  :11.0 %
体幹皮下脂肪:15.6 %
BMI   :25.5
基礎代謝  :1621 KCal
骨格筋率  :30.7

今日:  62km
今月: 346Km
通年:16184Km



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