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2012.10.17(Wed):スポーツ科学
Hi-Bikeの店長さんと話をしていて話題になった本を買ってみた。

 自転車競技のためのフィロソフィ

そう。まさにこういう本を探していた。
きっとこういうスポーツ科学の本はあるのだろうと思って
いたのだが、なかなかさがしきれなかったので、この情報は
非常に役に立つ。

トレーニングとは何か。
そもそも運動ができる原理はなになのか。

私が知りたかった情報がきちんと紹介されている。
これは、なかなかだ。

まず、きっちりと読んでみようと思う。
ネットには、聞いたことがあるような、どこかの
誰かが無責任にいっていたようなことが沢山ならん
でいる。

学術的にきちんと検証された情報は案外すくない。
まずは、きっちりと情報を集めたいと思う。

今のところ、テンポ走とファストペダルは淡々と
毎日繰り返している。
でも、多分、このやり方は正しくない。

検証をきちんとしてみるつもりだ。


走行時間  : 1:48
走行距離  : 47.2 km
平均速度  : 24.1 km/h
最高速度  : 42.8 Km/h
消費カロリー: 1343 KCal

体重    :72.1 Kg
体脂肪率  :24.2 %
内臓脂肪  :11.0 %
体幹皮下脂肪:15.3 %
BMI   :25.5
基礎代謝  :1626 KCal
骨格筋率  :31.0

今日:  48km
今月: 877Km
通年:16715Km


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