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2012.10.21(Sun):ツーリング
久しぶりの良い天気。
子供の体調もよくなり、久しぶりに妻とロングライドにでかけた。

いままで、毎週のように週末にでかけていたのに
随分間があいてしまったせいもあり、結構きつかった。
152kmの距離を休憩もいれて10時間で走破。

ああ、やっぱり楽しい。
写真もいくつか撮ったので具体的なことはまた明日に。


そうそう。
ようやく17000kmを達成した。
この調子なら年間2万Kmも可能だろう。
早くペースを元にもどしたいものだ。

走行時間  : 7:51
走行距離  : 151.5 km
平均速度  : 19.0 km/h
最高速度  : 40.3 Km/h
消費カロリー: 3960 KCal

体重    :72.7 Kg
体脂肪率  :23.1 %
内臓脂肪  :11.5 %
体幹皮下脂肪:14.7 %
BMI   :25.8
基礎代謝  :1643 KCal
骨格筋率  :31.5

今日: 152km
今月: 1195Km
通年:17033Km
(妻:総距離 4387 km)

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