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2012.10.25(Thu):日々の日記
仕事がいろいろ忙しくなり、朝ゆっくり走る
時間と余裕がなくなってきてしまっている。
これは、どうもいけない。

昨日、夕方に走っていたら道の障害物(何かは不明)
に思い切りぶつかってしまい見事にパンク。
夕暮れ時の寂しい時間帯に寂しいことになってしまった。

でも、パンク修理はすでに慣れてきていてお手の物。
ささっと交換することができた。
まだ、どこに穴があいているのかをさっとわかるすべを
持たないのが辛いところ。

家に帰ってわかったのだが、何かが刺さったというより
チューブが破裂したような感じのパンクだった。

明日の朝も時間がない。
なかなか距離が伸びない。困ったものだ。

走行時間  : 0:39
走行距離  : 12.0 km
平均速度  : 13.6 km/h
最高速度  : 22.8 Km/h
消費カロリー: 217 KCal

体重    :72.8 Kg
体脂肪率  :23.2 %
内臓脂肪  :11.5 %
体幹皮下脂肪:14.8 %
BMI   :25.8
基礎代謝  :1644 KCal
骨格筋率  :31.5

昨日:  99km
今日:  12km
今月: 1378Km
通年:17216Km

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