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2012.11.11(Sun):ツーリング
今日は、朝早く息子とツーリングにでかけた。
息子とのツーリングの話は、また明日に。
今日の日記は、昨日の妻とのツーリングの日記。

------10日の日記--------

午前中に所用があって、朝から走ることができなかったので
スタート時間は11時になった。
この時期、暗くなるのは夕方5時。
なので、走行時間は6時間しかない。
6時間の間で霞ヶ浦を一周できるか? 
やってみようということになった。

20121110IMGP0116.jpg

晴天の土曜日。まさに走り日和だ。
幸い昼ごろまでは西風。追い風だ。

20121110IMGP0120.jpg

霞ヶ浦の堤防補修もかなり終わってきた。
霞ヶ浦沿いを走るのは気持ち良い。

20121110IMGP0124.jpg

小高付近の干拓地(?)
ここは非常に走りやすい。

20121110IMGP0125.jpg

もうこの段階で折り返し地点を過ぎている。

20121110IMGP0126.jpg

時速22km/h程度をキープ。
120kmを6時間切りを狙うなら休憩時間を入れて
20km/hをキープしたいところだ。

20121110IMGP0127.jpg

少しずつ陽も落ちてきた。

20121110IMGP0132.jpg

北風?東風? 
なかなか速度が上がらない。

20121110IMGP0133.jpg


霞ヶ浦ふれあいランドを過ぎると東風は
追い風になる。
ここで一気に速度を上げて走ってみる。

20121110IMGP0135.jpg


なんとびっくり。15時前に水族館に到着。
5時前に帰還できるかも!!
帰りは24~28km/hで突っ走った。

20121110IMGP0137.jpg

なんとか、5時前に到着。
平均時速がなんと丁度20km/h !!!
なかなかいいトレーニング?旅? だった(笑)

走行時間  : 4:07
走行距離  : 67.6 km
平均速度  : 16.2 km/h
最高速度  : 35.3 Km/h
消費カロリー: 1530 KCal

体重    :72.9 Kg
体脂肪率  :24.3 %
内臓脂肪  :11.5 %
体幹皮下脂肪:15.4 %
BMI   :25.8
基礎代謝  :1640 KCal
骨格筋率  :31.0

今日:  68km
今月: 609Km
通年:17921Km
(息子:総距離 174 km)


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