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2012.11.13(Tue):日々の日記
朝練に、冬用のジャケットを着てみた。
確かに温かいのだが・・あたたかい・・ん?暑い?・・暑い!!!

30分で手袋をはずし、ジャージの前をはだけ
1時間で大汗をかいてGiveUpしてしまった。

今日はそもそもそんなに寒くないのに加えて厚手のジャージ。
家に一度帰って、夏ものに着替えて走りなおす羽目になってしまった。

正しいか、正しくないかわからないのだが、私の今日のトレーニング量は
TSS200を超えてしまった。う~~ん、疲れた。オーバートレーニング状態だ。
明日にも疲れが残ってしまいそう。失敗した。

と、同時に結構トレーニングできる量は限られていることを実感。
きちんと意味のある練習をしないとこのTSS量150は使い切ってしまいそうだ。
難しい。。。


そうそう、今日は学校が振替で休みだった息子と妻がまたツーリングに出たそうだ。
距離は短かったこともあり、帰りの巡航時速は21~22km/hだったとのこと。
おお、結構はしれるじゃないか。我が家の期待の星か?(笑)

そろそろ100kmにトライさせて、3人でツーリングかな?
これはなかなか楽しみになってきた。


走行時間  : 2:32
走行距離  : 85.6 km
平均速度  : 29.4 km/h
最高速度  : 46.5 Km/h
消費カロリー: 2382 KCal

体重    :72.3 Kg
体脂肪率  :22.9 %
内臓脂肪  :11.0 %
体幹皮下脂肪:14.6 %
BMI   :25.6
基礎代謝  :1637 KCal
骨格筋率  :31.6

今日:  86km
今月: 705Km
通年:18017Km
(妻 :総距離 4626 km)
(息子:総距離 207 km)


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