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2012.11.17(Sat):日々の日記
今日は雨の予報。
午前中だけ曇りで走れそうだったので8時から
走り始めてみた。

初めは4時間ほど走るつもりでスタートしたのだが
途中ぽつぽつ雨が降り始めてしまった。
結局2度ほど雨につかまったが、それほど濡れずに
3時間走ることができた。

TSSは143。
もう1周走ると150を超えてしまう。
私の整理では、150は今日は超えてはいけない日なので
ここど終わりとなった。

150という数値は1日で疲れが回復できるレベルのぎりぎり。
明日は晴れの予報なので、明日に疲れは残したくない。
もう少し走れるかんじだったのだが、止めようと区切りをつけた。

このTSSという数値、結構正確だ。
家に帰るとズシン重い。
5,6時間では回復できない疲れを残している。
もう12時間経った今でもまだ疲れは残っている。

今日は早く寝なくては。
明日は真岡に向かう予定。鬼怒川北上は久しぶりだ。



走行時間  : 2:15
走行距離  : 72.0 km
平均速度  : 30.7 km/h
最高速度  : 51.1 Km/h
消費カロリー: 2296 KCal

今日:  72km
今月: 924Km
通年:18236Km


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