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2012.11.21(Wed):日々の日記
朝、今日はゆっくり走るつもりがついつい力を入れて走ってしまった。
朝食後、気温も上がっていて気持ちよく走ってしまった。

昼、忘れ物をして会社に帰り余計に走ってしまった。
夜、また忘れ物をして会社に帰り余計に走ってしまった。

なんだかんだで、予定を大幅に超える走りをトータルでしてしまい
TSSは150なんぞ楽に超えてしまった。

ああ、休む日のはずが・・・・またトレーニングしすぎ?
スポーツ科学が予告する未来はやはり正しく、今日はなんとなく
倦怠感が強い。明日は絶対休めという指示なのだろう。

幸い明日は雪の予報。
ゆっくり布団でぬくもることにしたい。

走行時間  : 2:41
走行距離  : 69.2 km
平均速度  : 25.5 km/h
最高速度  : 43.6 Km/h
消費カロリー: 2121 KCal

体重    :72.3 Kg
体脂肪率  :24.4 %
内臓脂肪  :11.5 %
体幹皮下脂肪:15.4 %
BMI   :25.6
基礎代謝  :1629 KCal
骨格筋率  :30.9

今日:  70km
今月: 1202Km
通年:18514Km


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