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2012.12.16(Sun):日々の日記
妻からクリスマスプレゼントをもらった。
ちょっと早すぎないか?という話もあるが、なるべく早いほうはいいと
いうのであけてみると、なんとこれ

20121216IMGP0128.jpg


かえるの人形だ。
無事に帰るということで、夫婦そろってのマスコットである。

早速名前をつけようということで、リーちゃん、ターン君と
名づけた。べたな名前だけど、まあいいだろう(笑)

なかなかこれをつけて走る機会がなかった。
昨日走る予定は雨でだめになってしまったし
今日が実はもらってはじめての走行となった。

いままで、DHハンドルをつけてエアロフォーム
のままで100kmを走ったことはない。
今日はそれにトライしようということで走ってみた。

エアロフォームでは今まで最高2時間、距離は50km
程度であったが、今回は大幅に更新できた。
3時間半、ぶっとおしで走り100km達成。
前半よりも後半のほうがパワーが出るという
非常に面白い結果になった。
やはり、途中での補給が効いたのだろうか?(笑)

途中で心拍数を確認したのだが非常に興味深いことに
150~158程度をキープしていたのだ。
昔はこの心拍数になったら呼吸が苦しくてどうしようも
なくなっていたのだが、今はぜんぜん平気だ。
この程度なら普通の会話ができるレベルだ。
160くらでもそれほど厳しい感じはしない。

まだ心臓はそれほど訓練されてはいないのかもしれないが
肺のほうは随分訓練されたようだ。

こういうことは、ほんの少しの変化ではあるのだが
うれしいものだ。
この調子でがんばりたいものだ。

走行時間  : 3:42
走行距離  : 104.1 km
平均速度  : 27.2 km/h
最高速度  : 40.9 Km/h
消費カロリー: 3260 KCal


今日: 105km
今月: 573Km
通年:19455Km


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