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2013.01.02(Wed):日々の日記
正月2日。
やたらと南風が強い日だった。
雲ひとつない空の中、ぽかぽかの陽気で今日は
手袋をしまいこんで走ることになった。

2時間走行してNPが179W.
ここまできちんと走ったのは初めてだ。
いままで最高でも、176Wだったので、なんともはやだ。

それにしても非常に低い(笑)
ま、こんなものだろう。
早く楽勝で200Wを超えたいものだ。

BikeScoreは189なのだそうだが・・・これは多分違う。
Garminの表示からだと130程度だ。
昨日、200超えだったので疲れが残っている。
この程度でないと明日にさし障ってしまう・・・

それにしても、風の日はスピードが出ない分、トレーニングには
向いている。坂道と同じでパワーを出し続けるには丁度いい環境になる。
前は風は嫌いだったのだが、今はスピードよりもパワーを気にしているので
風は嫌いではなくなってきた。(もちろん横風は苦手だが)


明日も走れるだろうか?
ただし今日とは打って変わって冷え込むようだ。
風はあまりないようだが温かくして出かけよう。

走行時間  : 1:50
走行距離  : 49.3 km
平均速度  : 26.7 km/h
最高速度  : 46.3 Km/h
消費カロリー: 1538 KCal

体重    :73.8 Kg
体脂肪率  :22.4 %
内臓脂肪  :12.0 %
体幹皮下脂肪:14.5 %
BMI   :26.1
基礎代謝  :1660 KCal
骨格筋率  :32.0

今日:  50km
今月: 101Km
通年: 151Km


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