FC2ブログ
2013.01.03(Thu):日々の日記
元旦から3日間連続晴れ。
なかなかいい年になりそうだ。

しかし、晴れのせいで元旦から連続で走っているせいもあって
どうも体に疲れがたまってきた。
家の仕事も年末に引き続き多いせいもあってどうもくたびれている。

今日のトレーニングは、調子よく走れたのは最初の10kmだけ。
あとはもうぼろぼろだった。
昨日のトレーニングメニューは殆どこなせなかった。
最初の1セットすら怪しい感じだった。
残りの2セットはほとんどだめ。

しかも、3セット目の途中でうら若き(なのか?)女性ローダーに
「おはようございます」と軽やかに抜かれる。
ひーひー言って走っているときに抜かれたので余計にダメージが。
必死でついていったのだが、こっちはぎりぎりの走りをしているのに
先方は余裕のこぎかただ。

あぁ・・・とため息をついて脱落。
身体的にきつい時に、精神的にダメージをうけると厳しい。
ヘトヘトになって2時間のトレーニングを終えた。

いや~ これはなんとかしないと・・・
まだ練習メニューをこなせる体力がないということなのだろうか?

明日は少しロングライドに出かけてみようと思っている。
さて、できるだろうか?


走行時間  : 1:45
走行距離  : 50.3 km
平均速度  : 28.4 km/h
最高速度  : 40.4 Km/h
消費カロリー: 1596 KCal

体重    :72.8 Kg
体脂肪率  :22.3 %
内臓脂肪  :11.5 %
体幹皮下脂肪:14.3 %
BMI   :25.8
基礎代謝  :1650 KCal
骨格筋率  :31.9

今日:  51km
今月: 202Km
通年: 202Km


登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
Secret

TrackBackURL
→http://javision.blog.fc2.com/tb.php/401-def8f696