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2013.01.04(Fri):日々の日記
今日は、朝から北西の風が強かったが予定通り
ロングライドにでかけた。
いつもは妻と一緒なのだが、今回からは私1人で出発だ。
今年1年は、私ひとりになってしまいそうだ。
また、妻と一緒に走れるようになるといいのだが。

久しぶりのロングライド。
しかも1人となると少々緊張する。
夜もなんとなく眠れなかったこともあり睡眠時間は
少々少なかった。

とにかく、無事に霞ヶ浦1周を果たすことができた。
途中妻に2回電話した。やはり一人は寂しいものだ。
今日は調子が良いとのこと。よかったよかった。

また、細かいことは明日の日記にでも。
5時間のライドは流石に疲れました。



走行時間  : 5:11
走行距離  : 119.2 km
平均速度  : 22.7 km/h
最高速度  : 47.6 Km/h
消費カロリー: 3427 KCal

体重    :73.1 Kg
体脂肪率  :22.7 %
内臓脂肪  :11.5 %
体幹皮下脂肪:14.5 %
BMI   :25.9
基礎代謝  :1652 KCal
骨格筋率  :31.8

今日: 120km
今月: 322Km
通年: 322Km


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