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2013.01.13(Sun):日々の日記
スタート時間は7時頃。

前輪がチューブの入り口付近のボルトが緩んでしまって
スローパンク気味なのが少々きになったが100km~200km
程度なら大丈夫そうなので換えのチューブを準備してでかけた。

風速は1~2km/s
この時期にしては奇跡的にというほど風が弱い。
絶好の走行日和だ。

20130112IMGP0135.jpg

第1休憩ポイントは予定のコンビニを過ぎて40km地点の先の
和田公園、50kmポイントで、とした。

20130112IMGP0136.jpg

バラライカ号と2ショット。
バラライカ号はあちこちで停めている関係でスタンドを
はずしていない。こういうときに便利だ(笑)

本当はTTバイクの真似ではなくランドナーとして使うべき?
ま、それはともかく結構良い感じで走れる。

20130112IMGP0137.jpg

次の休憩ポイントは80kmポイント。
いつもの霞ヶ浦市水族館だ。
結構早く走れた。10時前というのは自分でもびっくりだった。

20130112IMGP0139.jpg

ターン君もきちんと同行。
本当はあちこちで写真をとってあげたかったのだが
写真を取る時間があまりなかった。

20130112IMGP0138.jpg

今日は、猫君はあらわれず。
休憩もほとんどせずに一気にゴールに向かった。
ゴール=自宅に着いたのは11時20分。
110kmを休憩込で4時間半を切ることができた。

今年中に4時間を切るところまでいずれはいくだろうか?
ま、とにかく安全運転第1で進むとしよう。

走行時間  : 5:05
走行距離  : 135.1 km
平均速度  : 26.2 km/h
最高速度  : 46.0 Km/h
消費カロリー: 4212 KCal

体重    :72.5 Kg
体脂肪率  :23.4 %
内臓脂肪  :11.5 %
体幹皮下脂肪:14.9 %
BMI   :25.7
基礎代謝  :1638 KCal
骨格筋率  :31.3

今日: 136km
今月: 804Km
通年: 804Km


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