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2013.01.31(Thu):日々の日記
あまり朝の練習ができなかった1月。
私生活で時間の余裕のない生活の中では、よくがんばったほうだ。

特に

・よい周回コースを見つけることができたこと
・FTPの計測ができたこと

は非常に大きかったと思う。

昨年の1月の走行距離よりも少なかったことだけが心残りだが
総じてOKということにしよう。
2月もなかなか時間がとれそうもない。
できる限りのトレーニングをしたいものだ。

体重    :72.2 Kg
体脂肪率  :23.2%
内臓脂肪  :11.5 %
体幹皮下脂肪:14.7 %
BMI   :25.6
基礎代謝  :1634 KCal
骨格筋率  :31.4

今日:  15km
今月: 1370Km
通年: 1370Km


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