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2013.02.10(Sun):日々の日記
走った走った。
久しぶりに大満足。

いつものように霞ヶ浦1周。
110kmを4時間10分切り。
4時間切りを狙ったのだが、流石に厳しい。
あと4km程度。ああ、残念もう少しだったのに。

3連休、明日も走るつもりだったのだが
今日のTSSは298。
これにママチャリ分も入ると余裕で400は超えそう。
午後はバッタリ倒れて3時間昼寝。泥のように眠った。

なので、明日は休息日に変更した。
走行のメモはま他明日に。


走行時間  : 5:15
走行距離  : 128.6 km
平均速度  : 23.4 km/h
最高速度  : 45.6 Km/h
消費カロリー: 3810 KCal

体重    :73.2 Kg
体脂肪率  :21.8%
内臓脂肪  :11.5 %
体幹皮下脂肪:14.1 %
BMI   :25.9
基礎代謝  :1659KCal
骨格筋率  :32.2

今日: 129km
今月: 343Km
通年: 1713Km


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