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2013.03.07(Thu):日々の日記
朝練で早速、パワーを計測してみる。

やはり・・・でる。
あっという間に250Wが出る。
しかも、結構持続できる。
200Wも厳しくない。

1カ月ほとんどまともに練習できなかったのに
なんて高い数値だろう。

結局NPは185を超えた。
いつもは165程度なのでNPでなんと20W増だ。
しかも疲労感は全然ない。

なんてことなのだろう。
自転車の整備をきちんとするだけで20W増??

確かにポジションが変わって漕ぎやすくなったことも
あると思うので簡単に比較はできないのかもしれないが
こんなに簡単に出力が変わるなんてとても信じられない。

それにしても中村店長の予想は当たる。凄いな。
何人もの人のペダリングをみているからこういうことは
ずばりと言えるのだろう。

彼の助言は3本ローラーだ。
ペダリング技術の向上で、また一歩レベルが上がるはずだ。
やってみたいと思う。
ペダリング技術向上で10W
トレーニングによる筋力UPでもう10W
これで、目標の250Wまで目の前だ。

トライしてみたい!
凄く強く感じる。

クロモリ バラライカ号はまだ仮退院状態だ。
2週間ほど乗ってみて、再度調整をする予定。
ああ、なんか凄く楽しい。

TTは奥が深いってきいたことがあるけれど本当なんだ。

これでエアロ効果が入ってくる。
複雑なトレードオフの結果、空力のマイナスと出力のプラスの
増減の最高値がTTの能力そのものになる。

私はまだまだ、直すべきところが沢山ある。
なんと楽しいことだろう。1つづつ潰して総出力をあげてみたい。
極めてみたい。自分の限界を。



体重    :70.7 Kg
体脂肪率  :22.5 %
内臓脂肪  :10.5 %
体幹皮下脂肪:14.2 %
BMI   :25.0
基礎代謝  :1613KCal
骨格筋率  :31.7

今日:  14km
今月: 281Km
通年: 2230Km


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