FC2ブログ
2013.03.12(Tue):日々の日記
今まで、全く興味がなかった3本ローラー。
何故興味がなかったかというと、簡単。
ローラーこぐ時間があるのならば、実走したいから。

何も外を走る自転車で家で練習する必要はないだろう。
雨の日とか夜遅くとか、そういうのは言い訳にはならんだろうし。
非常に単純な思考でそう考えていた。

確かに月に向かって走るということを考えるのであれば
ローラーのように全く前に進まない時間は完全に無駄。
寧ろその時間、休憩をしていた方がいい。

でも、今、気になりだしているのは出力。
そうなるとペダリング、ポジション、重心のかけ方
そういうものを改善したくなる。

そのために良いといわれているのが、3本ローラー練習。
ああ、なるほど、こうしてみんなローラーをこぐことになる
わけなのか。ようやく分かった。

で、少し気になったので調べてみる。
値段はピンキリなのはいつもの通り。
でも問題がいくつかあるようだ。

・騒音、振動
・汗対策(風無で暑い)
・退屈

等々。
汗対策は、ローラーの回転を使った扇風機などで対策はある程度
あるようだ。
しかし、騒音、振動は大問題。
集合住宅で且つ家族が多い私には簡単に解決できるものではない。

そして、何より最大の敵は退屈かもしれない。
やはり、私は外で走るのが好き。気持ちいいから走っている。
これが退屈に変わったらいったいどうしたらいい?

ここで、ふと思うことがある。
今まで読んだトレーニング本には、ローラー練習のことは明に書いていない。
もし、上達のためにローラー練習が必須であるなら何らかの言及があって
しかるべきだ。しかし、記述はない。
ということは、実走で代替えできるということになるのだろうか?

もう少し、検討をしてみようと思う。

走行時間  : 2:19
走行距離  : 51.2 km
平均速度  : 21.5 km/h
最高速度  : 41.9 Km/h
消費カロリー: 1497KCal

体重    :70.8 Kg
体脂肪率  :21.1 %
内臓脂肪  :10.5 %
体幹皮下脂肪:13.5 %
BMI   :25.1
基礎代謝  :1623 KCal
骨格筋率  :32.4

今日:  52km
今月: 482Km
通年: 2431Km


登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村


登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
Secret

TrackBackURL
→http://javision.blog.fc2.com/tb.php/436-588119d7