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2013.05.23(Thu):日々の日記
久しぶりの朝練。
天気もよく気温も絶好。

疲れも取れていたので走行していて非常に気持ちいい。
先日、Hi-BikeでP5++のAmo号でローラー練習をしたせいか
体の軸もそれほどぶれないで走行できた。

やはり、ローラー練習って大事なのだと痛感。
明らかに走り方が変わる。

最近、気になるのがエアロヘルメットをかぶったときの
自分の頭の位置。
どうも首を引っ込めすぎていて且つ上に上げすぎているようだ。
もっと首を楽に前に伸ばして顔は真下から少し上を見上げて
目で上方をみるようにするのが良いように思う。

実際そのとおりにすると走行時のヘルメット付近の風切り音が
劇的に減少する。
まるで、「そうそう、正しい姿勢だと風の音がしないんだよ」と
言われているようだ。なかなかおもしろい。

やることがいっぱいあるし、直さなくてはいけないことも沢山ある。
しかもその訂正の過程は結構楽しいと来るし、走ると気持ちいい。
なんともいい趣味だ。


走行時間  : 2:30
走行距離  : 59.5 km
平均速度  : 22.7 km/h
最高速度  : 46.3 Km/h
消費カロリー: 1028 KCal

体重    :67.2 Kg
体脂肪率  :21.0 %
内臓脂肪  :9.0 %
体幹皮下脂肪:13.1 %
BMI   :23.8
基礎代謝  :1563 KCal
骨格筋率  :32.2

今日:  60km
今月: 1041Km
通年: 5664Km

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