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2013.05.30(Thu):日々の日記
とうとう関東も入梅なのだそうだ。
朝、例によって4時半に起きて5時から走り始めたのだが
どうも、雨らしき感じになってきて6km走行して
家に戻ってきた。

3本ローラーを乗りたいなと思ったのだ。
何しろ未だに満足にエアロポジションでこぐことが
できていなかったからだ。

過去にHi-Bikeで練習したときにはできたにもかかわらず
すっかり勘を忘れてしまっている。

セッティングはあっという間にできるようになった。
踏み出す。
あららら・・・ベースバーを握っていてもふらふら
してしまう。だんだんおちついてくる。
まっすぐ走れるようになる。
そうするとすることも考えることもなくなってしまう。

必然的にいろいろなことを考える。
そう、私はこの時間が結構好きだ。
体を動かしながら、何かを考えている時間。
そういう時間が好きだったりする。

よく考えると一人で外を走っているときも
同じように落ち着いてくると何かを考えている。
時々、結構いいアイデアが浮かぶこともあって
こういう時間は非常に有用なことを良く知っている。

家でのローラーは、安全だし、しかも他に
考えることがない。
だから、じっくりものを考えながらこぐことができる。

うんうん、これは本当に私向きのトレーニングかもしれない。

問題は2つ。
大汗をかいてしまうこと。汗が滴り落ちて池ができてしまう。
もうひとつは、パワーがでないこと。
これはパワートレーニングにはならない。LSDより低い。

これは、例の扇風機を装着することでけりがつくのだろうか。
今日あたり到着予定だ。楽しみにしていよう。

走行時間  : 3:13
走行距離  : 32.0 km
平均速度  : 25.9 km/h
最高速度  : 52.0 Km/h
消費カロリー: 2569 KCal

体重    :67.2 Kg
体脂肪率  :19.6 %
内臓脂肪  :9.0 %
体幹皮下脂肪:12.3 %
BMI   :23.8
基礎代謝  :1572 KCal
骨格筋率  :32.8

今日:  32km
今月: 1488Km
通年: 6111Km

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