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2013.07.21(Sun):日々の日記
今日のHi-Buke朝練のおかげで短距離スプリントの
自己記録をいくつか更新した。
それほど、きつくもなく限界まで追い込んではいないが
スプリントはそもそもいままでほとんどしなかったので
結構いい感じで自己記録の更新ができた。

CP5S 653→653
CP10S 600→610
CP15S 537→597
CP30S 450→561
CP1  358→399

まだ、完全に出しきった感じではないので
余裕はある感じだ。

それより、結構踏みこんでも脚は痛まなかった。
膝も結構つよくなってきたということか。

昨日、今日と連続してサーキットトレーニングも実施。
いろいろ慣れてきた感じがする。

あとは、インターバルがへたれで続かないことを直すだけ
なのだが・・・・・



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