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2013.07.24(Wed):日々の日記

とうとうやってしまった。
朝、起きても疲れが取れていない状態。
食欲もなく体のあちこちが痛いようなだるいような。

あぁ、これがオーバートレーニングの状態か。。

一応、一昨日、昨日とレスト日にしたのだが
夜にサーキットトレーニングは続けてしまった。
元気だと思ってやってしまったのがいけなかったようだ。


私の場合、オーバートレーニングをした後のレスト日に
何故かがくんと体が疲れる。
2日目のレスト日は特に気を付けないといけなさそうだ。

過去に何人ものアスリートが失敗した道だ。
私のような未熟者はもちろん例外ではない。
TSB-40及びその後のレスト日はとにかくきをつけよう。

これが風邪につながらないといいのだが。


失敗も成功のうち。いい経験だと思って良く休もう。


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